Sad, sad, sad...

Opah, estou mesmo chateada. Pesei-me hoje e deu 75,7kg, apenas menos 300 gramas que na sexta passada :(
A adicionar a isto, voltou a chover... Bah, bah, bah, bah!!!

Adenda: têm toda a razão, meninas, 300 gramas é bem melhor que nada ou que (medo!) ter engordado. Por isso, é bola para a frente e nada de desistir. Nem que seja a 300 gr/semana, eu chego lá!
Jinhos light a todas!

Peq almoço

Sandes mista - 200 kcal
Iogurte líquido magro - 57 kcal
Chá vermelho - 2 kcal

Meio da manhã

1 bolacha de arroz - 28 kcal

Almoço

Peixe no forno com batata - 300 kcal
Salada de tomate s/ tempero - 25 kcal
Chá vermelho - 2 kcal
1 maçã - 64 kcal

Lanche

1 banana - 85 kcal
Chá vermelho - 2 kcal
1 bolacha de arroz - 28 kcal

Jantar

1/2 sopa de feijão - 85 kcal
1 fatia de pão c/ queijo light - 70 kcal
Chá verde - 2 kcal

Ceia

1 banana - 85 kcal
1 iogurte natural - 58 kcal
Linhaça moída - 20 kcal

Total: 1113 kcal