domingo, 28 de março de 2010

Peso, menu e pontos



Hello, people!!!
Finalmente terminou o desafio, sendo que o meu total esta semana foi miserável : 198 pontitos :P

Pesei-me ontem (na sexta esqueci-me) e deu 73,5 kg, menos 300 gramas q na semana passada. Já não é mau :)

Entrei ontem de férias, pelo que esta semana vou ter menos tempo para vir aqui postar e ver os vossos blogs :( Jinhos!

Menu de sábado

Peq almoço

Sandes integral de fiambre de peru - 157 kcal
Iogurte magro - 60 kcal
Linhaça moída - 20 kcal
Chá verde - 2 kcal

Almoço

Camarão cozido - 75 kcal
Massa c/ atum e cogumelos - 400 kcal
Salada de tomate s/ tempero - 20 kcal
Compal Vital - 18 kcal
Chá verde - 2 kcal

Lanche

1 banana - 85 kcal
Iogurte natural - 58 kcal
Linhaça moída - 20 kcal

Jantar

Sopa de legumes - 100 kcal
Camarão cozido - 50 kcal
Compal vital - 18 kcal

Ceia

1 laranja - 43 kcal

Total: 1128 kcal

3 on a wire:

Erase Pounds disse...

Parabéns pelo peso perdido, o desafio foi muito bom para nos ajudar. Beijinhos e boas férias

Dudis disse...

Olá, tudo o que se perca é uma vitória, boas ferias, bjos doces

Andreia disse...

Boa! Continua, é preciso força :) Vais conseguir e nós estamos aqui para ver isso acontecer!
Beijinho