Menu de domingo

Peq almoço

Tosta mista - 225 kcal
Iogurte magro - 60 kcal
Linhaça moída - 20 kcal
Chá verde - 2 kcal
1 descafeinado - 2 kcal

Almoço

Salada de atum com feijão frade - 260 kcal
Salada mista - 50 kcal
Compal vital - 18 kcal


Lanche

Meia tosta de delícias - 250 kcal
Chocolate quente c/ natas - 250 kcal
Descafeinado - 2 kcal

Jantar

Sopa de legumes - 100 kcal

Ceia

1 banana - 85 kcal

Total: 1324 kcal