Perdi 1,4 kg!!!! Ou seja, numa semana passei directamente dos 75,2 kg para os 73,8 kg, sem passar pela casa dos 74 e sem receber peso :D Decididamente, a semana pós-TPM é do melhor para a dieta!
A adicionar a isto, ainda baixei o meu IMC, pelo que, oficialmente, esta semana deixei de ser obesa e passei a ser só gorda. Ok, 29,6 ainda é muito, mas para quem começou com 33,2, já é uma conquista!
Para quem ainda se vai pesar esta semana, boas pesagens para todas e uma excelente sexta! O fim de semana está aí à porta, mesmo sem sol :)
Peq almoço
Sandes integral de fiambre de peru - 157 kcal
Iogurte líquido magro - 56 kcal
Chá vermelho - 2 kcal
Almoço
Pescada no forno c/ batatinhas - 300 kcal
Salada de tomate s/ tempero - 25 kcal
1 pêra - 63 kcal
Chá vermelho - 2 kcal
Lanche
1 banana - 85 kcal
2 bolachas de arroz - 56 kcal
Chá verde - 2 kcal
Jantar
Sopa de legumes - 100 kcal
1 laranja - 43 kcal
Chá verde - 2 kcal
Ceia
Iogurte natural - 58 kcal
1 kiwi - 46 kcal
Linhaça moída - 20 kcal
Total: 1017 kcal
10 on a wire:
Oh que bom, também quero!!!
Fico contente e tenho esperança que me aconteça o mesmo, vamos ver...
Aquele gel de banho tem tão bom aspecto que até lhe senti o cheiro!
É donde?
Boa!!!! Estsas num bom caminho!!!!
ai a gaja :D sortuda: quero também e não apanho! parabéns, querida :)
beijos e bom fim-de-semana :)
Parabéns!!!! :))))
eu perder um kilo numa semana só em sonhos ehehehehhe
beijinhos
bom fim de semana
Pois tens razão, referia-me ao de morango, da Avon, mas com a história de sentir o cheiro inconscientemente achei desnecessária a descrição, pareceu-me obvio, LOL. Distração.
Bjo e obrigada
Show de bola!!!
Bão demais né mesmo??
Que as seguintes semanas de sua vida continue de sucesso!!!!
bjcos e um mega final de semana.
Que espectáculo!! Muito parabéns, os resultados tinham que aparecer! Bom fim de semana!! Beijinhos
Parabéns. Deixar a obesidade é uma vitória importante. Continua no bom caminho.
AMANHÃ É SÁBADO
Olá, parabéns, eu bem digo que tu consegues, és uma mulher cheia de força linda. Que tenhas um óptimo fim de semana, bem mereces, bjos doces
parabens pelo peso!!!
aquele verniz da andreia vermelho é muito giro, fica mesmo bem nas unhas... é o número 55... espero q gostes :)
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