Sob o signo da boa forma

Virgem, tudo a postos

O seu ponto forte: O perfeccionismo. Já está farta de ouvir isto, não é? Mas enquanto outros começam cheios de pica e desistem ao fim de duas semanas, a Virgem cerra os dentes e cumpre a rotina, mesmo que lhe apeteça tanto como atirar-se da janela

Ponto fraco: O perfeccionismo. Se achar que não é perfeita seja em que modalidade for, pode pura e simplesmente largar a barra no chão e desaparecer.

Só larga o sofá... Para se dedicar a alguma coisa que aperfeiçoe o seu domínio do corpo: ioga, tai-chi, Balance, Pilates.

O que a enerva: Faltar. Já que está nisto, é para estar a sério.

No supermercado, deve escolher: Alimentos que não perturbem o seu estômago ultra-sensível: não abuse dos condimentos, dos molhos, dos fritos. Cuidado com a tendência para afogar angústias no gelado.

Vejam o vosso aqui

Peq almoço

1/2 torrada
1 cappuccino c/ adoçante
Chá vermelho

Meio da manhã

1 pêra

Almoço

1/2 pizza de camarão, cebola e cogumelos
Salada
1/2 fatia de bolo de chocolate :P

Lanche 1

1 banana

Lanche 2

1/2 sandes integral c/ queijo light
1 iogurte líquido magro

Lanche 3

1 maçã

Jantar

Sopa
1 barra de cereais

Ceia

1 laranja