sexta-feira, 23 de abril de 2010

Day 04 e pesagem

Day 04 - A song that makes you sad (Uma canção que te põe triste)
Hmmm, deixa cá ver...
Talvez esta que costumava ouvir quando era teenager e tinha desgostos de "amor": Def Leppard - Love Bites

Hoje é que não estou nada triste, definitivamente! A minha querida balança deu-me 72,4 kg, menos 600 gr que na sexta passada. Isto com bolo e ovo estrelado pelo meio e tudo! Wow!

O desafio está a correr bem, tirando as flexões, que eu não consigo mm fazer (tenho hérnias discais e não convém forçar), apesar de que, ontem, achei que merecia uma folga e não fiz exercício nenhum, nem um mísero agachamento. Hoje compenso :)

Uma das melhores coisas da RA é olhar-me ao espelho e gostar mais do que vejo: menos banha, corpo mais firme, e até menos celulite (sim, ainda cá está, mas já tem menos covinhas). Ando a ficar mesmo vaidosa LOL

Um bom fim de semana para todas!

Peq almoço

1/2 sandes integral c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro

Meio da manhã

1 cacho de uvas pequeno

Almoço

Pescada no formo c/ batatinhas
Couve flor cozida

Lanche 1

1 banana

Lanche 2

1/2 sandes integral c/ fiambre de peru

1 iogurte líquido magro

Lanche 3

1 maçã

Jantar

Sopa de abóbora c/ agrião

Ceia

1 banana

Ao deitar

1 iogurte magro

9 on a wire:

Da gordura à formosura disse...

Eu também gostava desse grupo :oD
Muitos parabéns pelo peso. A mim também não me apetece nada fazer exercício às vezes, mas tenho que aproveitar esta onda de "entusiasmo", porque não sei o que virá por aí.
Beijos e bom fim de semana.

mllissa disse...

É maravilhosa a sensação de termos prazer em olhar-nos ao espelho. É por isso que vale a pena, não podemos desistir.
Beijinho

Lilith disse...

:) pois é, linda, já não é só o peso a baixar: o teu corpo está todo a mudar e deves estar bem orgulhosa do teu esforço e do teu empenho!

beijos :) bom fim-de-semana

Cris disse...

È das coisas melhores que podemos sentir, olhar no espelho e gostar daquilo que vemos.
Continua cuidando de ti, vais ver que cada grama perdida, sérá mais um sorriso que sentiras no rosto.

Beijokas e boa continuaçao.

SRA disse...

É assim mesmo vamos lá continuar, devagar se vai ao longe

ximiusa disse...

ai como é bom nao ter raiva do espelho ! lolol
o nude polish é tao apagado que temo que nas minhas maos eu ia ficar como um que tive a má ideia d por nas unhas dos pes uma vez, é aquela cor casca de ovo que realça a minha falta de cor.
é caso pa dizer NEXT! lolol
bom fdsemana e k a alegria continue

Erase Pounds disse...

Muito bem, estás de parabéns, sempre a descer. Eu ontem tb me baldei ao exercício, mas hoje já compenso! Bom fim de semana, beijinhos

Dudis disse...

Olá, parabéns, esta semana foi muito boa, mesmo com as "asneiras" lol.
É bom sentirmo-nos bem connosco próprias não é? Estás a ir no bom caminho linda, força. Bom fim de semana, bjos doces

Miss Betterme disse...

É assim mesmo querida! Vaidade q.b. é muito importante!
Fico feliz por ti!