Dia de balanç@

73 kg certinhos, foi o resultado da balança hoje. E eu que queria tanto ver pelo menos um 72,9... :(
Mesmo assim, foram 300 gramas fora, em semana de red alert já não é mau.

Peq almoço

1/2 torrada - 138 kcal
Compal Vital - 36 kcal
Chá vermelho - 2 kcal

Meio da manhã

2 bolachas de arroz - 56 kcal

Almoço

Bife grelhado - 140 kcal
1 batata cozida - 68 kcal
Salada de tomate - 25 kcal
1 pêra - 63 kcal
Chá vermelho - 2 kcal

Lanche

1 maçã - 64 kcal
1 banana - 85 kcal

Jantar

Hamburguer de frango c/ queijo light - 150 kcal
Arroz branco - 88 kcal
Cogumelos estufados - 80 kcal
Néctar light -  22 kcal

Total: 1019 kcal