domingo, 25 de abril de 2010

Day 05, 06 menus e pontos

Day 05 - A song that reminds you of someone (Uma canção que te lembra de alguém) Judas Priest - Diamonds and Rust Faz-me lembrar o Gatinho, porque gostamos ambos desta música.
Day 06 - A song that reminds of you of somewhere (Uma canção que te lembra de lugar) Modern Talking - You're My Heart You're My Soul  Relembra-me as festas da terra da minha mãe quando era miúda, em que eu e o meu grupo de amigas adorávamos esta treta LOL

Elogio do dia - elogiei o Gatinho por ter aturado ontem a minha família todo o dia sem reclamar :)



Esta semana fiz 210 pontos. Não foi nada de especial, dado que este fim de semana me estraguei.
Ontem houve almoçarada de família, e obviamente não resisti a algumas delícias, e hoje marchou mais meio duchesse (vergonha!). Tenho de arranjar uma estratégia qualquer para me controlar ao fim de semana. Aceitam-se sugestões!

Menu de Sábado

Peq almoço

1/2 sandes integral c/ queijo fresco magro
Iogurte líquido magro

Almoço (começou a desgraça!)

3 rissóis de camarão
Pudim de marisco
Salada mista
Camarão cozido
Mousse de chocolate
Ice Tea

Lanche

1 fatia de folar
Chá de camomila

Jantar

Sopa de cenoura
1 taça de buffet de frutas (fruta, gelatina e iogurte)

Menu de Domingo

Peq almoço

1/2 sandes integral c/ queijo fresco
1 iogurte líquido magro
1 descafeinado

Meio da manhã

1 banana

Almoço

Pudim de marisco
Salada mista
Milho
Chá verde

Lanche 1

1/2 duchesse

Lanche 2

1/2 sandes integral c/queijo light
1 iogurte líquido magro

Lanche 3

1 laranja

Jantar

Sopa de agrião
Chá de camomila

Ceia

1 laranja

Ao deitar

1 iogurte natural

3 on a wire:

Kilos de mim disse...

Eu o comer até vou controlando na medida do possivel, mas fazer exercicio ao fim de semana é que é a custo :[

beijinhos :)

Bella disse...

Estratégia de fim de semana pra não comer demais? LAZER. SE DIVERTIR MUITO!

Mas, por favor, lazer que não termine em algum restaurante, claro. Ou, se terminar, que seja num lugar que tem bastante salada ou saladas LINDAS e DIFERENTES que vale a pena pagar um pouquinho a mais, mas voltar pra casa sentindo-se linda, leve e satisfeita. :)

Da gordura à formosura disse...

E quem é que não se estraga no fim de semana?!...
Beijos.