Day 04 e pesagem

Day 04 - A song that makes you sad (Uma canção que te põe triste)
Hmmm, deixa cá ver...
Talvez esta que costumava ouvir quando era teenager e tinha desgostos de "amor": Def Leppard - Love Bites

Hoje é que não estou nada triste, definitivamente! A minha querida balança deu-me 72,4 kg, menos 600 gr que na sexta passada. Isto com bolo e ovo estrelado pelo meio e tudo! Wow!

O desafio está a correr bem, tirando as flexões, que eu não consigo mm fazer (tenho hérnias discais e não convém forçar), apesar de que, ontem, achei que merecia uma folga e não fiz exercício nenhum, nem um mísero agachamento. Hoje compenso :)

Uma das melhores coisas da RA é olhar-me ao espelho e gostar mais do que vejo: menos banha, corpo mais firme, e até menos celulite (sim, ainda cá está, mas já tem menos covinhas). Ando a ficar mesmo vaidosa LOL

Um bom fim de semana para todas!

Peq almoço

1/2 sandes integral c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro

Meio da manhã

1 cacho de uvas pequeno

Almoço

Pescada no formo c/ batatinhas
Couve flor cozida

Lanche 1

1 banana

Lanche 2

1/2 sandes integral c/ fiambre de peru

1 iogurte líquido magro

Lanche 3

1 maçã

Jantar

Sopa de abóbora c/ agrião

Ceia

1 banana

Ao deitar

1 iogurte magro