Menu do dia

Peq almoço

1 sandes de queijo s/manteiga - 200 kcal
1 café - 36 kcal

Almoço
Sandes de queijo fresco - 363 kcal
Compal manga/laranja - 38 kcal
1 café - 36 kcal

Lanche

1 iogurte líquido magro - 84 k cal
Alperces secos - 100 kcal

Jantar

1 banana - 62 kcal
1 iogurte magro - 84 kcal
1 dose de cereais dieta - 150 kcal

Total: 1153 kcal

E consegui nem sequer me aproximar das bolachas de chocolate que estão guardadas... Yey!!!