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Sabem aquele ditado que diz "de boas intenções está o Inferno cheio"? Poix... As minhas boas intenções de não me estragar muito no fim de semana foram completamente por água abaixo!
Comecei na sexta à noite, com uma fome danada, depois de ter passado o stress do exame. E o que é que aqui a esperta fez? Encomendou pizza, pois claro! Sopa? Nem vê-la!
No sábado continuou o desastre, com o resto da pizza ao almoço (não ia deixar estragar!!!) e sushi ao jantar. Sopa? Nicles!
E no domingo foi a cereja em cima do bolo, com um belo Steakhouse ao almoço (770 kcal) e uns BK shots de mousse por cima. Em beleza!
O resultado: 72 kg redondos na balança hoje (mais 700 gr que na sexta).
E hoje ainda me dei ao luxo de comer 1 gelado ao almoço! Burra, burra, burra! Mas eu não tenho controlo na boca? Será que tenho que meter um açaime?!?!?!
Menu de sábado
Peq almoço
1 pãozinho de cereais c/ manteiga
1 cappuccino c/ adoçante
Meio da manhã
1 banana
Almoço
2 fatias de pizza
Chá
Lanche 1
1 maçã
Lanche 2
1 pãozinho de cereais c/ amnteiga
1 iogurte líquido magro
Jantar
Sushi
Salada
Menu de domingo
Peq almoço
1 fatia de pão de centeio c/ manteiga magra
1 cappuccino light
Meio da manhã
1 maçã
Almoço
Hamburguer Steakhouse
1 salada
Cola zero
umas colheradas de BK shots (mousse, bolacha picada e xarope)
Lanche
Sandes de pão de centeio c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro
Chá
Jantar
Sopa
Chá
Ceia
1 maçã
Ao deitar
1 iogurte natural
Menu de segunda
Peq almoço
1/2 sandes de pão de centeio c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro
Chá vermelho
Meio da manhã
1 pêra
Almoço
Peixe no forno c/ batata
Salada de tomate s/ tempero
1 magnum nut & caramel
Lanche 1
1 maçã
Lanche 2
1/2 sandes de pão de centeio c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro
Lanche 3
1 banana
Jantar
Sopa
1 pêra
Ceia
1 banana
13 on a wire:
Não desesperes. Sextas tinhas motivos para celebrar!! Controlo de danos já agora ao lanche! Boa semana e beijinhos
hello!!
precisava de um endereço de e-mail teu por causa do encontro!
beijokas
Oi, oi...é só para dizer que optámos por adiar o encontro light. Depois anunciamos nova data, tá?
beijossss
Dou o mesmo conselho que a Erase: não desesperes. Possivelmente, o peso que tens a mais é da comida pesada que ingeriste, tipo Pizza. A massa gorda demora um pouco mais a instalar-se. Bebe muita água e retoma a dieta e vais ver que daqui a 3 dias já se foram essas 700 gramas e mais um bocadinho até!
Força e um beijinho
Calma...
Todos nós de vez em quando "caímos" em tentação...
Esta semana terás a oportunidade de remediar todos os excessos cometidos... Não vale a pena martirizares-te!
Enquanto isso nós estaremos aqui a apoiar-te!
Força!
Boa semana!
www.registodopeso.net/
Pronto, não te martirizes!
Passaste, precisavas de descarregar os nervos!!! Agora retomas sem stresses :)
Viste que linda?
Zero respostas erradas!!!
Muitos parabéns!
Olá, pois é, de vez em quando sabe bem fazer estas "asneiras", mas agora durante a semana corriges tudo, bjos doces
Olha que peso nem sempre é gordura....
Confesso ainda, que uma mulher mt magra, n tem piada!!
Vive a vida, desfruta!
bj
Maldito SFS - Síndrome de fim de semana que - que nos dá cabo das dietas!!!
;-D
Gatinha não te martirizes, a mim tb me acontece o mesmo :( VAis ver que vais conseguir ultrapassar!
*** E parbéns pelo exame de código!!
hahahaa
Fartei-me de rir com essa do ançaime.
Olha querida, todas nós temos periodos desses e o teu, talvez de estares super feliz, por teres conseguido passar no teu exame, te desse para cometer mais deslizes do que habitualmente fazes.
Agora é hora de arregassar as mangas e trabalhar, para eliminar todas essas calorias ingeridas.
Força eu sei que consegues
Já está, já está! Agora é pensar no que aí vem e tentar não cometer os mesmos erros! Isso é que importa! :)
Força! Não desistas, ok? ;-)
Não desesperes. Não adianta agora falar do que já foi feito é preciso é voltar a entrar na rotina das boas práticas. Não penses mais no assunto e recomeça o que estava bem...força!
Beijos
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