segunda-feira, 17 de maio de 2010

Shame, shame, shame on me!!!!


Sabem aquele ditado que diz "de boas intenções está o Inferno cheio"? Poix... As minhas boas intenções de não me estragar muito no fim de semana foram completamente por água abaixo!

Comecei na sexta à noite, com uma fome danada, depois de ter passado o stress do exame. E o que é que aqui a esperta fez? Encomendou pizza, pois claro! Sopa? Nem vê-la!
No sábado continuou o desastre, com o resto da pizza ao almoço (não ia deixar estragar!!!) e sushi ao jantar. Sopa? Nicles!
E no domingo foi a cereja em cima do bolo, com um belo Steakhouse ao almoço (770 kcal) e uns BK shots de mousse por cima. Em beleza!
O resultado: 72 kg redondos na balança hoje (mais 700 gr que na sexta).
E hoje ainda me dei ao luxo de comer 1 gelado ao almoço! Burra, burra, burra! Mas eu não tenho controlo na boca? Será que tenho que meter um açaime?!?!?!

Menu de sábado

Peq almoço

1 pãozinho de cereais c/ manteiga
1 cappuccino c/ adoçante

Meio da manhã

1 banana

Almoço

2 fatias de pizza
Chá

Lanche 1

1 maçã

Lanche 2

1 pãozinho de cereais c/ amnteiga
1 iogurte líquido magro

Jantar

Sushi
Salada

Menu de domingo

Peq almoço

1 fatia de pão de centeio c/ manteiga magra
1 cappuccino light

Meio da manhã

1 maçã

Almoço

Hamburguer Steakhouse
1 salada
Cola zero
umas colheradas de BK shots (mousse, bolacha picada e xarope)

Lanche

Sandes de pão de centeio c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro
Chá

Jantar

Sopa
Chá

Ceia

1 maçã

Ao deitar

1 iogurte natural

Menu de segunda

Peq almoço

1/2 sandes de pão de centeio c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro
Chá vermelho

Meio da manhã

1 pêra

Almoço

Peixe no forno c/ batata
Salada de tomate s/ tempero
1 magnum nut & caramel

Lanche 1

1 maçã

Lanche 2

1/2 sandes de pão de centeio c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro

Lanche 3

1 banana

Jantar

Sopa
1 pêra

Ceia

1 banana

13 on a wire:

Erase Pounds disse...

Não desesperes. Sextas tinhas motivos para celebrar!! Controlo de danos já agora ao lanche! Boa semana e beijinhos

Luna Leve disse...

hello!!

precisava de um endereço de e-mail teu por causa do encontro!

beijokas

Luna Leve disse...

Oi, oi...é só para dizer que optámos por adiar o encontro light. Depois anunciamos nova data, tá?

beijossss

Jucas disse...

Dou o mesmo conselho que a Erase: não desesperes. Possivelmente, o peso que tens a mais é da comida pesada que ingeriste, tipo Pizza. A massa gorda demora um pouco mais a instalar-se. Bebe muita água e retoma a dieta e vais ver que daqui a 3 dias já se foram essas 700 gramas e mais um bocadinho até!
Força e um beijinho

Registo Nacional de Controlo do Peso disse...

Calma...
Todos nós de vez em quando "caímos" em tentação...
Esta semana terás a oportunidade de remediar todos os excessos cometidos... Não vale a pena martirizares-te!
Enquanto isso nós estaremos aqui a apoiar-te!
Força!
Boa semana!
www.registodopeso.net/

silvia disse...

Pronto, não te martirizes!
Passaste, precisavas de descarregar os nervos!!! Agora retomas sem stresses :)

Viste que linda?
Zero respostas erradas!!!
Muitos parabéns!

Dudis disse...

Olá, pois é, de vez em quando sabe bem fazer estas "asneiras", mas agora durante a semana corriges tudo, bjos doces

Pedro Bom disse...

Olha que peso nem sempre é gordura....
Confesso ainda, que uma mulher mt magra, n tem piada!!
Vive a vida, desfruta!
bj

Miss Betterme disse...

Maldito SFS - Síndrome de fim de semana que - que nos dá cabo das dietas!!!
;-D

boneca de porcelana disse...

Gatinha não te martirizes, a mim tb me acontece o mesmo :( VAis ver que vais conseguir ultrapassar!

*** E parbéns pelo exame de código!!

Cris disse...

hahahaa

Fartei-me de rir com essa do ançaime.

Olha querida, todas nós temos periodos desses e o teu, talvez de estares super feliz, por teres conseguido passar no teu exame, te desse para cometer mais deslizes do que habitualmente fazes.

Agora é hora de arregassar as mangas e trabalhar, para eliminar todas essas calorias ingeridas.

Força eu sei que consegues

LGG disse...

Já está, já está! Agora é pensar no que aí vem e tentar não cometer os mesmos erros! Isso é que importa! :)
Força! Não desistas, ok? ;-)

Anselmo disse...

Não desesperes. Não adianta agora falar do que já foi feito é preciso é voltar a entrar na rotina das boas práticas. Não penses mais no assunto e recomeça o que estava bem...força!
Beijos