Peso, pontos e menus

Hello, ppl!

Pesei-me na sexta, com o maravilhoso (lol) valor de 71,7 kg. Menos 300 gramas que na sexta anterior, mas menos 800 gramas que na 2ª. Ou seja, se conseguir controlar-me mais ao fim de semana, não preciso de andar a trabalhar para o boneco. Hoje de manhã tinha 71,6 kg; consegui perder 100 gramas no fim de semana, apesar de o comportamento não ter sido exemplar.

Esta semana fiz 222 pontos no desafio Guerra aos Kilos, graças às tarefas de maquilhagem e acessórios, que para mim são canja :) Podia ter feito melhor, mas andei a baldar-me aos agachamentos e abdominais :P

Menu de Sábado


Peq almoço


1 pãozinho de cereais c/ manteiga light
1 iogurte líquido magro
Chá de cavalinha


Almoço


2 ovos mexidos sem gordura
Arroz basmati
Salada de tomate s/ tempero
Chá verde


Lanches


1 fatia de bolo de chocolate
1 cola zero
1 café pingado c/ adoçamte
2 pedacinhos de torrada
Chá verde


Jantar


Sopa
Chá de cavalinha


Ceia


1 maçã


Ao deitar


1 iogurte natural
1 pãozinho de cereais c/ manteiga light




Menu de Domingo


Peq almoço


1 pãozinho de cereais c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro
Chá de carqueja


Meio da manhã


1 fatia de melancia
1 café pingado c/ adoçante


Almoço


Febras grelhadas
Arroz basmati
Salada de tomate
Chá de cavalinha


Lanche 1


1 descafeinado c/ adoçante
1/2 fatia de tarte de nata


Lanche 2


1 pãozinho de cereais c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro
Chá de carqueja

Jantar

Sopa
Chá (já n sei qual)

Ceia

1 banana

Ao deitar

1 iogurte natural