terça-feira, 12 de outubro de 2010

Ordem!!!


É o que eu preciso, neste momento: ordem! A minha dieta anda uma desgraça e, se não engordei (graças a ter pelo menos mantido o exercício), também não emagreci nadinha nesta última semana.

Como primeiro passo, vou seguir o exemplo de outras meninas da blogosfera light e voltar a anotar o que como, a começar hoje.
Se não o fizer, é muito mais difícil para mim controlar o que meto na boca, e chegar aos meus objectivos, que são:  ter um IMC normal e um corpo minimamente decente.

Portanto, cá vai o menu de hoje:

Peq almoço
1/2 bola de mistura c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro

Meio da manhã
1 banana

Almoço
Bife de vaca grelhado
1/2 batata cozida
Feijão verde cozido
Chá vermelho

Lanche 1
1 maçã

Lanche 2
1/2 bola de mistura c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro
Chá vermelho


Lanche 3
1 maçã


Jantar
Sopa de agrião

Ceia
1 banana

Antes de deitar
1 iogurte natural c/ adoçante
1 abrunho

3 on a wire:

Erase Pounds disse...

Tudo na luta, temos que chegar ao Natal um pouquinho mais magras! Força. Beijinhos

ximiusa disse...

entendo :( oh como entendo.

Ivania santos By DIAMOND disse...

Good luck :)

Nice blog!!


xoxo,
Ivânia Diamond*