Day 10, 11 e pesagem

Day 10 - A song from your favorite band (Uma canção da tua banda favorita) Obviamente, estes meninos: Depeche Mode - Somebody

Day 11 - A song that no one would expect you to love (Uma canção que ninguém esperaria que gostasses) Bathory - One Road to Asa Bay  O único video desta banda :)

72 redondos, foi o que a minha balança me deu hoje. Perdi 400 gr (melhor que nada) mas, honestamente, queria mesmo ver o 71 e ... Acho que sou capaz de me pesar amanhã, só para ver se já perdi mais 100 gr LOL

O que vale é que o fim de semana está aí, e o dia da Mãe também :)

Bom fim de semana para tod@s!!!

Peq almoço

1/2 sandes integral c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro
Chá vermelho

Meio da manhã

1 banana

Almoço (só com 20 minutos é tiro e queda para asneirar)

Sopa juliana
Baguete de delícias do mar

Lanche 1

1 maçã

Lanche 2

1/2 sandes integral c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro

Lanche 3

1 maçã

Jantar

Creme de bróculos

Sob o signo da boa forma

Virgem, tudo a postos

O seu ponto forte: O perfeccionismo. Já está farta de ouvir isto, não é? Mas enquanto outros começam cheios de pica e desistem ao fim de duas semanas, a Virgem cerra os dentes e cumpre a rotina, mesmo que lhe apeteça tanto como atirar-se da janela

Ponto fraco: O perfeccionismo. Se achar que não é perfeita seja em que modalidade for, pode pura e simplesmente largar a barra no chão e desaparecer.

Só larga o sofá... Para se dedicar a alguma coisa que aperfeiçoe o seu domínio do corpo: ioga, tai-chi, Balance, Pilates.

O que a enerva: Faltar. Já que está nisto, é para estar a sério.

No supermercado, deve escolher: Alimentos que não perturbem o seu estômago ultra-sensível: não abuse dos condimentos, dos molhos, dos fritos. Cuidado com a tendência para afogar angústias no gelado.

Vejam o vosso aqui

Peq almoço

1/2 torrada
1 cappuccino c/ adoçante
Chá vermelho

Meio da manhã

1 pêra

Almoço

1/2 pizza de camarão, cebola e cogumelos
Salada
1/2 fatia de bolo de chocolate :P

Lanche 1

1 banana

Lanche 2

1/2 sandes integral c/ queijo light
1 iogurte líquido magro

Lanche 3

1 maçã

Jantar

Sopa
1 barra de cereais

Ceia

1 laranja

Day 09

Day 09 - A song that makes you fall asleep (Uma canção que te faz adormecer) Nick Cave & Current 93 - All The Pretty Little Horses Uma canção de embalar com um toque especial.

Fim do mês, época de muito trabalho aqui na empresa. Esta semana não vai haver tempo para quase nada, mas vou tentar cumprir pelo menos algumas tarefas do desafio. Um bom dia para todas, e aproveitem o sol :)



Peq almoço

1/2 torrada c/ Becel
1 iogurte líquido magro
Café caseiro

Meio da manhã

1 maçã

Almoço

Lombo de porco assado
Arroz branco
Couve flor cozida
1 copo de ice tea light
Chá vermelho

Lanche 1

1 banana

Lanche 2

1/2 sandes integral c/ queijo light
1 iogurte líquido magro

Lanche 3

1 maçã

Jantar

Creme de brócolos

Ceia

1 pêra

Ao deitar

1 iogurte natural

Encomenda NYX - Cosmetic Doll

Esta foi a minha última encomenda online, feita na Cosmetic Doll. A Cosmetic Doll é portuguesa, mas vende produtos NYX, a um preço muito acessível e com portes grátis. A encomenda mínima são 6 euros.

Vamos ver a encomenda!

Coloquei a encomenda na sexta de manhã e chegou ontem, em correio verde. Vinha tudo muito bem embalado em plástico bolha.

A encomenda em si:

- Verniz NYX Girls na cor Garnet

- Baton NYX na cor Indian Pink

- Oferta: um NYX Lip Pencil na cor Coffee

Conclusão: recomendo!

A entrega foi super rápida, portes grátis,a dona da loja é uma simpatia, e ainda me ofereceu um lápis, apesar de eu só ter comprado 2 produtos.

Ou seja, melhor que encomendar na Cherry Culture.

Para as meninas que não usam cartão de crédito, também é uma boa opção, dado que o pagamento é feito por transferência bancária.

Boas comprinhas!

Day 08

Day 08 - A song that you can dance to (Uma canção que te faz dançar) - Edward Maya ft Alicia - Stereo Love Adoro dançar isto!!!

Isto hoje por aqui está demais, devido à greve. O pessoal está a chegar quase todo atrasado, e houve ppl que nem sequer veio, por causa da greve geral dos transportes.
Reconheço que os trabalhadores têm todo o direito a lutar pelo que acham que lhes é devido, mas a verdade é que dá cabo da vida ao resto do pessoal :(
E quinta de manhã há mais!

Peq almoço

1/2 sandes integral c/ fiambre de peru
1 iogurte líquido magro
Chá vermelho

Meio da manhã

1 cacho de uvas pequeno

Almoço

Bife de vaca grelhado
Arroz branco
Bróculos cozidos
Chá vermelho
1 caramelo Solano (são só 10 kcal)

Lanche 1

1 banana

Lanche 2

1/2 sandes integral c/ fiambre de peru

1 iogurte líquido magro

Lanche 3

1 maçã

Jantar

Sopa

Ceia

Salada de fruta

Ao deitar

1 iogurte magro

Day 07

Day 07 - A song that reminds you of a certain event (Uma canção que te lembra de um determinado acontecimento) The Cure - Friday I'm In Love

Início de semana, com greve dos transportes. Que bom! (not) Odeio isto :P

Peq almoço

1/2 sandes integral c/ fiambre de peru
Iogurte líquido magro
Chá verde

Almoço

2 ovos mexidos s/ gordura
salada de tomate
Milho

Lanche 1

1 banana

Lanche 2

1/2 sandes integral c/ fiambre de peru

Iogurte líquido magro

Lanche 3

1 maçã

Jantar

Sopa

Ceia

1 laranja

Ao deitar

1 fatia de folar (shame on you, Gata Maria!)

Day 05, 06 menus e pontos

Day 05 - A song that reminds you of someone (Uma canção que te lembra de alguém) Judas Priest - Diamonds and Rust Faz-me lembrar o Gatinho, porque gostamos ambos desta música.
Day 06 - A song that reminds of you of somewhere (Uma canção que te lembra de lugar) Modern Talking - You're My Heart You're My Soul  Relembra-me as festas da terra da minha mãe quando era miúda, em que eu e o meu grupo de amigas adorávamos esta treta LOL

Elogio do dia - elogiei o Gatinho por ter aturado ontem a minha família todo o dia sem reclamar :)



Esta semana fiz 210 pontos. Não foi nada de especial, dado que este fim de semana me estraguei.
Ontem houve almoçarada de família, e obviamente não resisti a algumas delícias, e hoje marchou mais meio duchesse (vergonha!). Tenho de arranjar uma estratégia qualquer para me controlar ao fim de semana. Aceitam-se sugestões!

Menu de Sábado

Peq almoço

1/2 sandes integral c/ queijo fresco magro
Iogurte líquido magro

Almoço (começou a desgraça!)

3 rissóis de camarão
Pudim de marisco
Salada mista
Camarão cozido
Mousse de chocolate
Ice Tea

Lanche

1 fatia de folar
Chá de camomila

Jantar

Sopa de cenoura
1 taça de buffet de frutas (fruta, gelatina e iogurte)

Menu de Domingo

Peq almoço

1/2 sandes integral c/ queijo fresco
1 iogurte líquido magro
1 descafeinado

Meio da manhã

1 banana

Almoço

Pudim de marisco
Salada mista
Milho
Chá verde

Lanche 1

1/2 duchesse

Lanche 2

1/2 sandes integral c/queijo light
1 iogurte líquido magro

Lanche 3

1 laranja

Jantar

Sopa de agrião
Chá de camomila

Ceia

1 laranja

Ao deitar

1 iogurte natural