quarta-feira, 7 de abril de 2010

Back on track



Depois de um fim de semana de deboche alimentar e de dois dias de uma constipação agravada, que afinal se veio a revelar uma sinusite que degenerou, com direito a antibiótico e tudo, estou de volta!
Mais pesada certamente (até tremo só de pensar em meter-me em cima de uma balança na sexta), mas com muita vontade de continuar.
Espero que as vossas RA's estejam a correr bem, agora que a Primavera parece ter finalmente assentado arraiais e já falta pouco para o Verão. Jinhos!

Peq almoço

1/2 torrada - 138 kcal
Compal Vital - 36 kcal

Almoço

Lombo assado - 240 kcal
Arroz branco - 132 kcal
Pão de azeitonas - 75 kcal
Salada de frutas - 150 kcal
Chá verde - 2 kcal

Lanche

Barra de cereais - 88 kcal
Chá verde - 2 kcal

Jantar 

Sopa de legumes - 100 kcal
1 laranja -43 kcal
2 bombons - 70 kcal

Ceia

Iogurte magro - 51 kcal
Linhaça moída - 20 kcal

Total: 1147 kcal

5 on a wire:

Cris disse...

O que interessa é recomeçar!!!

Força... e boa continuação.

Beijokas

Kilos de mim disse...

O bom tempo ajuda a comer mais light... bebo mais água e como mais saladas e isso ajuda :)

beijinhos

Erase Pounds disse...

Welcome back à nossa luta.Estamos a 3 meses do Verão (a 2 meses de começar a vestir coisas frescas e decotadas, que pressão!). Boa sorte estes dias, até sexta recuperas a forma! Beijinhos

Maria disse...

Espero que já estejas melhor. Estar em casa só ajuda à comezaina.
bjs

sofia disse...

ola... tao mas tas melhor?? istu d estar doente eh uma seca completa .. eh normla k se aumente de peso quando ficamos doentes e temos de recorrer a medicamentos!


beijinhos.. as mlhoras!